اشياء غريبه تحدث اثناء النوم , ما هو سبب النزاع اثناء النوم , اسباب التحدث و المشي اثناء النوم , القيام بافعال اثناء النوم , كثره الحركة اثناء النوم , الشعور بالطيران اثناء النوم , الاحساس بوجود شخص اثناء النوم , اشياء غريبه لن تصدق انك تفعلها اثناء النوم
كثير من الناس يعانون من الصراخ , طحن الاسنان فى الليل , نتيجة لذلك , قد يستيقظون مع الم الفك او الصداع , عندما تغمض عينيك , فإنك ترغب فى الحصول على نوم هادئ و مريح فى الأساس , الهزات المفاجئة , بالتأكيد حدث هذا لك في وقت ما ,
لقد سقطت نائما و أنت تواجه رعشة مفاجئه , هذا شيء شائع لدرجة أننا جميعا نختبره كثيرا , و هو ليس خطيرا , هذه ظاهرة تعرف باسم الهزات النكراء , و هي تحدث فقط أثناء النوم , انه بسبب تحضير أجسامنا للتغييرات التي سيخضع لها أثناء النوم ,
وظائفنا تبطئ و في بعض الأحيان يفسر الدماغ هذا التغيير على أنه سقوط . و من هنا رد الفعل , شلل النوم , هذا شيء كثير من الناس تجربة , يحدث هذا فقط خلال أعمق مرحلة من النوم , و المعروفة باسم حركة العين السريعة هذه لحظات عندما ندرك فجأة أننا نحلم ,
نحن نعلم على سبيل المثال ان الكابوس الرهيب الذي نشارك فيه ليس حقيقيا , و لكن بغض النظر عن مقدار ما نحاول أن نتحرك و ننتقل إليه , لا يمكننا ذلك , أذرعتنا و أرجلنا مشلولة , قد يكون ذلك مخيفا للغايه , لأننا غير قادرين على الرد حتى مع العلم أننا نحلم ,
صرير الأسنان أو طحنها , هذا هو ما يعرف باسم , صراخ الاسنان بسبب الإجهاد أو اختلال في الفك , هذا يمكن أن يجعلنا نستيقظ مع الفك التهاب أو غيرها من مشاكل الأسنان , التحدث بصوت عال , هل حدث هذا لك أو لشخص نائم بجوارك , إنه شائع جدا و يمكن أن يسبب مشاكل بين الزوجين في بعض الأحيان ,
الإثارة الجنسية , انها ليست مفاجأة , بالتأكيد لديك خبرة في هذه المناسبة , فى كثير من الأحيان , على سبيل المثال , يعاني الرجال من الانتصاب الليلي , و هو ما يعد في الأساس نتيجة طبيعية و صحية للدورة الدموية و الأوكسجين في الدم ,
و لكن هذا التأثير لا يقتصر على الرجال فقط , قد تواجه النساء أيضا في بعض الأحيان هذا الشعور بالإثارة الجنسية بسبب بعض الأحلام البذيئة , يحدث هذا الإثارة لأنه خلال الليل بالتحديد يتم إفراز هرمونات معينة قادرة على إحداث هذه الحالة الغريبه ,
حركة العين السريعة , على الرغم من وجود جفون مغلقة , فإن عيوننا لا تتوقف عن الحركة , خاصة أثناء حركة العين السريعة , الحقيقة هي أن العلماء لم يتوصلوا بعد إلى توافق في الآراء بشأن سبب حدوث ذلك , على الرغم من ربط العديد من التحفيز العصبي المتزايد ,
يتيح لنا هذا النشاط العقلي المكثف تنظيم الذكريات و تصنيف المعلومات و تحسين ذاكرتنا , و بالتالي الحاجة البيولوجية الأساسية للاستمتاع بنوم هادئ ومريح , نحن أطول قليلا في الليل , لأن عمودنا الفقري يصبح أكثر رطوبة و يفصل قليلا في الليل
مما يسمح لمساحة القرص بين الفقرات بأن تنأى بنفسها قليلا , مما يمنحنا مزيدا من الطول , لكن نعم عندما يأتي الصباح , تتقلص الأقراص إلى وضعها الأصلي , الدماغ يزيل السموم في الليل ,كما ترون , النوم ضروري لصحتنا , خاصة بالنسبة للمخ , الذي ينشط بشكل لا يصدق خلال ساعات الليل هذه ,
الى جانب تنظيم المعلومات و تصنيفها , فهي تساعد في تنقية السموم و العناصر الضارة الأخرى خلال هذه اللحظات بفضل الجهاز اللمفاوي , بهذه الطريقة , على سبيل المثال , يتم تحسين البروتينات التي تحمي دماغنا , و بالتالي تجنب أمراض مثل مرض الزهايمر ,
تفرز هرمونات النمو عند الأطفال , يحتاج الأطفال إلى النوم من أجل النمو , يجب أن يطلق الجسم هرمون النمو أو هرمون النمو للسماح للعضلات و العظام بالنمو , و تذكر أنه يسمح أيضا للأنسجة لدى البالغين بالانتعاش , لذلك أنت بحاجة إلى النوم بشكل سليم.